Meditace na zvýšení vibrací.

Dobré po probuzení ráno a večer před spánkem.

Prodýchávání čaker božím světlem a láskou.

1, Najděte si pohodlnou pozici v sedě nebo vleže.

2, Dýchejte do 4 čakry a vizualizujte si boží světlo a lásku. Po chvíli lze vnímat uklidňující pocit proudění energií a rozšiřování srdeční čakry a její prosvětlení. Můžete přidat i další energie. Stačí jen zmínit v myšlence. Např. božskou, moudrost, trpělivost, pochopení, klid, přijetí a další. Co vás napadne.

3, Pokračujte od 4 čakře k 5 čakře, 6 čakře, 7 čakře, 3 čakře, 2 čakře a 1 čakře.

4, Postupte k další čakře až budete cítit, že ta čakra se kterou pracujete je naplněna a prosvětlena.

5, U každé čakry vám mohou přijít jiná slova: božský klid, trpělivost a další. Nebo u všech stejná.

6, Po prosvětlení čaker je možné přejít k prosvětlení buněk stejným způsobem. Navnímejte se na všechny své buňky v těle a pošlete do nich božské světlo a lásku přes prodýchání a vizualizaci.

7, U aury podobný postup